Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 augustus 2013
|
93,4 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 13,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1931 kcal
|
Vet: 56,61g | Eiwit: 134,03g | Kolhy: 234,91g.
Ontbijt: Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Компот из Сухофруктов, Сметана, Рассольник, Гречка Отварная, Растительное Масло, Огурец (без Кожуры), Свекла Вареная, Капуста. Diner: Яблоко, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Большая Кружка Биокефир, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке. meer...
|
|
3991 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 2 uren en 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur, Zitten - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 3 uren, Bureauwerk - 3 uren, Slapen - 6 uren, Rusten - 7 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
|
anzua's Gewicht Geschiedenis
|