|
lingkar2 badan pada menyusut tapi BB naik😌gak papa may😌mungkin lagi membentuk otot makanya naik🤭
oke gak papa aku tunggu km kok semoga lekas mengiri angka timbanganku😉😁
#lagingomongsamadirisendiri😂😅
|
75,9 kg
Tot nu toe verloren: 16,6 kg.
Nog te gaan: 20,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1087 kcal
|
Vet: 37,75g | Eiwit: 42,62g | Kolhy: 145,73g.
Ontbijt: Stroberi, Pepaya, Telur Balado, Nasi Putih. Lunch: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daun Singkong, Kerupuk Udang, Rendang, Telur Balado, Nasi Putih. Diner: Telur Balado. Snacks/Andere: Otsuka Oronamin C, Rengginang, Lumpia Udang. meer...
|
|
2128 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,5 kg per week
|