|
Опять третий день стоит вес. Надеюсь, после жаркой работы у плиты завтра я увижу минус. Не превышала норму на выходных. Должно быть всё ОК)
|
83,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1516 kcal
|
Vet: 36,89g | Eiwit: 74,08g | Kolhy: 152,12g.
Ontbijt: Печеночные Котлеты, Салат Крабовый, Чай с Лимоном, Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом. Lunch: Балтика Пиво Балтика 7, Балтика Пиво Балтика 3, Куриное Филе, Картофель Молодой. Diner: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тавр Ветчина Фитнес Формат, Томатный Соус, Помидоры, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова. Snacks/Andere: KDV Вафли Твист. meer...
|
|
3039 kcal
|
Activiteit:
Afwassen - 1 uur, Rusten - 7 uren, Slapen - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Koken - 7 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|