|
meğlaba gunnukcum. anam bir az yedim bir az yedim oyle boyle deil. 310 kalori diyi yedigime. aksamda 500 kalori aldimmiydi yedigimi yakacak duruma gelirim insallah. mujude azcik kilo vermis havasindan gecilmiyi. neyse gunnuk simdik sport taym diyorum baaay
|
1027 kcal
|
Vet: 32,14g | Eiwit: 160,95g | Kolhy: 24,47g.
Ontbijt: Eti Form Kepekli Bisküvi, Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Ceviz, Pişmiş Yumurta Beyazı. Diner: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Sütaş Süzme Yoğurt. Snacks/Andere: Scitec Nutrition Whey İsolate. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
erdemtekinay's Gewicht Geschiedenis
|