Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 augustus 2013
|
93,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 13,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1635 kcal
|
Vet: 62,87g | Eiwit: 122,38g | Kolhy: 152,59g.
Ontbijt: Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Растительное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Компот из Сухофруктов, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Солянка Сборная Мясная. Diner: Морское Содружество Кальмар из Тушки и Филе без Кожицы, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Огурец (без Кожуры), Помидоры. meer...
|
|
4143 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 5 uren, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur en 15 minuten, Zitten - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Bureauwerk - 3 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 5 uren en 45 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
|
anzua's Gewicht Geschiedenis
|