|
30 menit setara 4000 langkah
|
669 kcal
|
Vet: 26,26g | Eiwit: 50,72g | Kolhy: 65,40g.
Ontbijt: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur. Lunch: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tahu, Kecambah, Sawi Putih. Diner: Ikan Panggang, Putih Telur Matang, Tahu. Snacks/Andere: Nescafe Classic, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). meer...
|
|
1614 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
arthania's Gewicht Geschiedenis
|