Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 augustus 2013
|
93 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1972 kcal
|
Vet: 63,44g | Eiwit: 163,74g | Kolhy: 193,92g.
Ontbijt: Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленный Лук, Капустный Салат, Запеченная или Жареная Форель, Гречка Отварная, Гороховый Суп. Diner: Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Большая Кружка Биокефир, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры, Горбуша Натуральная. Snacks/Andere: Чай. meer...
|
|
3719 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 45 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Zitten - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren en 15 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
 Reacties
Закончились дырочки на ремне - пришлось обрезать ))
18 aug 13 door lid: anzua
|
|
anzua's Gewicht Geschiedenis
|