Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 augustus 2013
|
92,7 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 12,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1658 kcal
|
Vet: 38,60g | Eiwit: 101,15g | Kolhy: 235,90g.
Ontbijt: Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Капустный Салат, Белый Рис, Печень Свиная, Фасолевый Суп. Diner: Чай Несладкий, Хлеб "Старорусский" Тихвинский, Яблоко, Помидоры, Большая Кружка Биокефир, Горбуша Натуральная. Snacks/Andere: Яблоко. meer...
|
|
3898 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 45 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
|
anzua's Gewicht Geschiedenis
|