MerrySnick's Logboek, 19 jun 20

Доброе утро ☀️
На завтрак кофе с 🥥 молоком( давно хотелось попроблвать😋), овсяноблин с 🧀, карбонатом и шпинатом😍, за кадром 1/2кураги и 1/2абрикоса☺️🤤(~400ккал)

---

1662 kcal

Vet: 63,86g | Eiwit: 109,36g | Kolhy: 134,50g.   Ontbijt: Snickers Minis, Isola Bio Кокосовое Молоко , Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Абрикосы, Овсяноблин с сыром и карбонатом. Lunch: Персики, Окей Манго, Кофе, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Творог 5%. Diner: Красные Помидоры, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Алко Сервис Вино Кр/П.Сл Nobilomo MARZEMINO 8%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Кофе, Isola Bio Кокосовое Молоко, Куриная Грудка в Кефире, Перекресток Каша Гречневая с Жареным Луком и Грибами. Snacks/Andere: Грейпфрут, Нектарин. meer...

2475 kcal

Activiteit: Массаж - 2 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Силовая - 2 uren, Rusten - 11 uren, Slapen - 8 uren. meer...