Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 juni 2020
|
52,5 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1254 kcal
|
Vet: 53,52g | Eiwit: 36,15g | Kolhy: 166,28g.
Ontbijt: Şekersiz Çay, Tatlı Kiraz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Patates Kızartması (Tefal Actifry), Zeytin. Lunch: Mercimek Köftesi, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği, Ispanaklı Gözleme, Tatlı Kiraz, Tatlı Kavun, Şeftali. Diner: Tatlı Kiraz, Şeftali. Snacks/Andere: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Şekersiz Türk Kahvesi. meer...
|
|
1783 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 5 minuten, 500 kalori yakımı - 31 minuten, Rusten - 15 uren en 24 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
everest18's Gewicht Geschiedenis
|