elify2004's Logboek, 20 jun 20

Biraz zaman tanı vücuduna. Gayet güzel kilo vermişsin. Sürekli üzgün olmanın,stres yapmış olmanın bile vücuda hem sağlık hem de kilo açısından olumsuz dönüşü olmuştur. Aşırı kilo fazlan da yok,1-2 kilo artışı için bu kadar canını sıkma, yediklerini biraz gözden geçir. Ve motivasyonu sürekli dışarda arama 🤗 

Tesekkur ederim canim benim🥰 

Rica ederim 🙂 

Kendine karşı bu kadar acımasız davranma lütfen, almış olabilirsin, bu dünyanın sonu değil, belki yağ bile değildir zaten belli olmaz su tutmuş da olabilir vücudun. Bir de kilon o kadar fazla da değil, böyle olumsuz şeyler söyleme kendi hakkında, pozitif düşünmeye çalış, kolaylaşacak.  

dr.sheldon Kilom bence boyuma gore cok fazla bacaklarim cok kalin kendimi hic sevemiyorum begenemiyorum iki onceki fotografa bakabilirsin anlarsin kilolu durdugumu zaten 

Teselli etmek için falan söylemiyorum, gerçekten kilolu kategorisine girecek bir insan değilsin o resimde. Ve daha iyi bir vücuda sahip olma isteğini de anlıyorum hepimiz onun için uğraşıyoruz zaten ama bu beden senin en nihayetinde, daha iyisi için çabala ama kendini yıpratma. Ben kiloluyken de kendimi beğenirdim, hala fit sayılmam ve hala beğeniyorum😂 sevmiyor olsam bu sadece beni psikolojik olarak kötü etkileyecek, türlü sıkıntı çıkaracak, hiçbir getirisi yok bana kendimi beğenmememin, bir de üstüne kendimi sevmemek kısmını hiç düşünemiyorum. Yani evet diyetini/sporunu yap ama kendine yüklenme, olacak zamanla, strese girmeden ulaşmaya çalış ve de kendini sev, ben hiç bilmem nasıl bir his ama arkadaşlarım da bazen senin moduna giriyorlar onlara da aynısını söylüyorum: senden başkası yok, senden daha önemlisi yok. İnan kendine, zaten başaracaksın kilo işini.