|
temen temen fs mau nnya dong, blh gak klo defkal ini sehari gitu minum yakult? rncananya mau ngestok yakult nih.
|
994 kcal
|
Vet: 35,29g | Eiwit: 47,42g | Kolhy: 130,41g.
Ontbijt: Ikan Patin, Gado Gado, Kokita Sambal Bangkok, Tahu Goreng, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Bawang Putih, Bawang Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Buncis, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Snacks/Andere: Melon, Kacang Almond, Buah Naga. meer...
|
|
 Reacties
selama defcal mau makan/minum apapun bebas asal masih dikontrol dan kalori harian masih di dalam batasnya (di atas BMR & di bawah TDEE)
20 jun 20 door lid: Yosefa Habeahan
|
@yosefa habeahan Oke kakk thnkyouuu yaaa udh mau komen hehe
20 jun 20 door lid: Ayuningtyasdinda
|
yosefa : siipp bner bgd 😋😋
20 jun 20 door lid: chichi67
|
aku tiap hari minum Yakult 1 botol, lancar ke belakang 😁
20 jun 20 door lid: poni purwanti
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ayuningtyasdinda's Gewicht Geschiedenis
|