|
dünkü kaçamağımdan sonra aldığımı sanmıştım korkarak tartıya çıktım ki 400gr gitmiş 😅
|
53,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1155 kcal
|
Vet: 51,15g | Eiwit: 83,93g | Kolhy: 93,05g.
Ontbijt: Kırmızı Domates, Ceviz, Salam, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta Beyazı, Yulaflı Omlet. Lunch: Beyaz Leblebi, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Domatesler. Diner: Karpuz, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Mercimek Çorbası, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). meer...
|
|
1749 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Cardio - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
esrstknmz's Gewicht Geschiedenis
|