|
🆘Помогите 🆘Подскажите пожалуйста, как правильно увеличить каллараж ?Худеть больше не планирую 😊хотелось бы удержать вес ))питаюсь на 1200
Хотела бы на 1500,только как добавлять правильно ,не в курсе 🤷♀️
|
772 kcal
|
Vet: 31,28g | Eiwit: 86,64g | Kolhy: 37,23g.
Ontbijt: Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Обычное Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик, Уже Готово Филе Куриное Запеченое с Помидорами под Сырной Корочкой. Lunch: Tuc Крекер с Сыром, Мидии в Сливочном Соусе, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Diner: Русское Море Горбуша Запеченная . meer...
|
|
 Reacties
Здравствуйте! На своем примере: питалась на 1300, каждую неделю добавляла 100 кк, так, за 4 недели, дошла до 1700 (норма), практически не набрала)
21 jun 20 door lid: cnnabiuus
|
21 jun 20 door lid: se_ekaterina
|
Извините что влезла в разговор мне тоже очень необходимо 🙏👌а при этом что добовлять колории то ещё + спорт нужен ,??...дело в том что я сейчас по здоровью не могу пол года примерно спортом заниматься😫не наберу 🤔😌? подскажите пожалуйста 🙏💖👌❣️
22 jun 20 door lid: albina-isanyulova
|
Ни кто не отвечает 😔
Я начала добавлять по 100 ккал
Каждые 3 дня ,вроде пока не плохо все 😉без спорта
22 jun 20 door lid: se_ekaterina
|
Спасибо большое 💖🙏 попробую 😉
22 jun 20 door lid: albina-isanyulova
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
se_ekaterina's Gewicht Geschiedenis
|