|
1 HAFTALIK BESLENME VE ANTRENMAN İSTATİSTİĞİM 👍👍👍👍 DEĞERLERİM %100 OLANA KADAR HIZ KESMEDEN MUTASYONA DEVAM...
|
1496 kcal
|
Vet: 53,98g | Eiwit: 149,33g | Kolhy: 98,90g.
Ontbijt: Yumurta Beyazı, Dr. Pan Oat Cream, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, FitNut Hindistan Cevizi Yağı, Pişmiş Yumurta Sarısı. Lunch: Zeytinyağı, Hindi Göğsü Eti, Rice King Çikolatalı Mikronize Pirinç. Diner: Zeytinyağı, Semizotu, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Andere: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. meer...
|
|
 Reacties
Reis beslenme istatistliğin neden 100 değil ögünleriniz gayet temiz ve plana sadık kalıyorsun en azından biz burdan görüyoruz yoksa kaçamak mı yapıyorsun 😂😂
22 jun 20 door lid: quen54
|
knk beslenme istatistiğinin düşük gözükmesi takip sistemine foto yüklemeyi unutmamdan kaynaklanıyor. kaçamak yok yani 😁 hatalı öğün bildirimim dahil yok.
22 jun 20 door lid: NuriReis3
|
Tamamdır reis anladım peki daha önceden başka birinden pt aldın mı bu ilk mi?
22 jun 20 door lid: quen54
|
22 jun 20 door lid: dilarademir217
|
quen54 daha önce pt almadım bro. kendi çapımda ilerliyordum. az çok kol omuz iyiydi fakat karın bölgesi gene kapalıydı. şuan Türkiyenin en iyi en kabiliyetli bilgisine sonsuz güvendiğim profesyonel hocasıyla çalışıyorum bana göre. Mutasyon akademi the best 👍💣🔥🔥
22 jun 20 door lid: NuriReis3
|
dilarademir bu uygulama sadece mutasyon akademi öğrencilerine özeldir. instgramdan mutasyon academy yazıp bilgi alabilirsiniz
22 jun 20 door lid: NuriReis3
|
Eywallah reis bende takip ediyorum emir hocayı ve bir çok hocayı ancak bu kadar zor olmamalı ya temel bilgileri ögrendikten sonra gerisi irade meselesi diye düşünüyorum
22 jun 20 door lid: quen54
|
haklısın bro temel besinlere ağırlık verip idman şiddetine ve cardio planlamasına uyarsan değişim kaçınılmaz oluyor 🔥🔥🔥🔥🔥
22 jun 20 door lid: NuriReis3
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
NuriReis3's Gewicht Geschiedenis
|