|
صباح الخير..
|
918 kcal
|
Vet: 17,39g | Eiwit: 57,97g | Kolhy: 145,91g.
Ontbijt: التمر, لبن لبن, ماء الصنبور (ماء الحنفية), خبز القمح الأسمر المحمص, قهوة تركية قهوة, زرزور شاي اخضر, الطماطم, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة طرية. Lunch: خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪, برغل مطبوخ برغل مطبوخ, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), سلطة الخس مع خضار متنوعة, ماء الصنبور (ماء الحنفية). Diner: خضار بقلة, لبن خاثر لبن. Snacks/Andere: شاي, ماء الصنبور (ماء الحنفية), فاكهة الدراق فاكهة الدراق, المشمش, خضار ليمون, عسل البرسيم, زرزور شاي اخضر, ماء الصنبور (ماء الحنفية). meer...
|
|
2558 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
1984mjed's Gewicht Geschiedenis
|