|
niat usaha kerja keras pasti akan menikmati hasil ny,,semangat abs
|
1140 kcal
|
Vet: 30,42g | Eiwit: 72,89g | Kolhy: 146,74g.
Ontbijt: Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sayap Ayam, Brokoli, Buncis, Wortel Dimasak. Diner: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Putih Telur Matang, Telur Rebus. Snacks/Andere: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Buah Pir. meer...
|
|
2723 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 4 minuten, Buikspieren - 1 uur en 37 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 2 uren en 10 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 33 minuten, Rusten - 10 uren en 36 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
annisaaasha's Gewicht Geschiedenis
|