Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 juni 2020
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 18 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1733 kcal
|
Vet: 57,99g | Eiwit: 125,18g | Kolhy: 186,56g.
Ontbijt: Vitrac Apricot Jam, Whole Wheat Bread, Kiri Kiri Cream Cheese, Whole Milk, Boiled Egg, جبنه قريش cheese cottage. Lunch: Flaxseed Seeds , Oats, امتنان نخالة شعير, Imtenan Whey Chocolate, Plain Yogurt. Diner: Tomatoes, Cucumber, Mixed Salad Greens, Cabbage, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick, Baked Potato (Peel Not Eaten). Snacks/Andere: Chocolate Chip Cookies (with Margarine), دوم ناشف, Coffee. meer...
|
|
2189 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 25 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 15 minuten, Rusten - 13 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren, Koken - 1 uur, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
soue74's Gewicht Geschiedenis
|