herşey kafada bitiyor gerçekten benimde kilo vermem durdu ama olsun diyorum, bu bir süreç diyet olarak değil sağlıklı yaşam olarak bakmak gerekiyor biraz bakış açımızı değiştirmek gerekiyor.Kilo verdim ne olsa diyip sağlıksız yiyecekler yenince bi kere yiyince sürekli yemek istiyorsun en iyisi hic bulaşmamak yaşam tarzi haline getirmek 💪