|
Тоже не плохо, после мяса в 20.30 и силовой 👍🏻
|
65,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1056 kcal
|
Vet: 43,28g | Eiwit: 89,90g | Kolhy: 79,05g.
Ontbijt: Alpro Soya Банановое Молоко, Сырники ПП, Семга Слабосоленая, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Морской Котик Тунец Филе. Snacks/Andere: Кубанская Буренка Кефир 2,5%. meer...
|
gewichtsbehoud
|