|
yukk.. sarapaaan sehabis workout, pertanggal 1 sampe tgl 26hari ini emang liat badan berasa gak ad yg berubah. cuma ngerasa lingkar perut agak kecil. tapi, ttp smangaat aja.. dibikin santay plus untuk makanan juga gak ngoyo ngoyo yg penting masih defisit.
|
870 kcal
|
Vet: 53,25g | Eiwit: 33,43g | Kolhy: 70,63g.
Ontbijt: Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak, Kerupuk Udang, Quaker Instant Oatmeal, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Wortel, Sawi, Telur, Indomie Mi Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Perkedel Jagung. Snacks/Andere: Pisang. meer...
|
|
1547 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 1 uur en 51 minuten, Slapen - 21 uren en 14 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 55 minuten. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lolipop_muach's Gewicht Geschiedenis
|