|
mau tanya dong temen FS. ada yang tau gak olah raga mengecilkan lengan dan pipi . soalnya mukaaa aku bulat dan chubby bangeeet .. dari kecil.
|
870 kcal
|
Vet: 53,25g | Eiwit: 33,43g | Kolhy: 70,63g.
Ontbijt: Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak, Kerupuk Udang, Quaker Instant Oatmeal, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Wortel, Sawi, Telur, Indomie Mi Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Perkedel Jagung. Snacks/Andere: Pisang. meer...
|
|
1547 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 1 uur en 51 minuten, Slapen - 21 uren en 14 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 55 minuten. meer...
|
|
 Reacties
hallo kak, setau aku ga ada olaharaga yg memfokuskan satu bagian anggota tubuh saja semisal "mengecilkan lengan" nah dengan kita olahraga rutin dan defisit lama2 lemak kita akan hilang terngantung masing2 berbeda bisa dari pipi dulu lengan / tangan, paha, perut dsb. 😊 coba deh cek di ytb lebih lengkapnya buat tambah ilmu pengetahuan.
semangat kak, btw aku jg lengannya susah bgt buat ngecilin ✨👍
|
Hm... Iya sih bener aku wktu itu baca-baca n liat di youtobe nya yulia batcun,
Tapi ini lagi pesimis bangeeet, kenapa tangan pipi gak ngecilin ya... Padahal perut udh ngecilin jadi tetep keliatan masih gemuk karna muka n tangan gede banget 😭
26 jun 20 door lid: lolipop_muach
|
Cobaa latihan membentuk otot lengan aja kak/ mengencangkan lengan itu ngebantu loh aku pun sama keluhannya lenganku besar. Tapi jgn patah semangat
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lolipop_muach's Gewicht Geschiedenis
|