|
sedikit lagi menuju target(49kg) tapi segini juga udah alhamdulillah, tinggal pertahanin aja.. akhirnya bisa ngurangin olahraga(engap), yg tadinya setiap hari sekarang bisa seminggu 2-3x
|
1408 kcal
|
Vet: 51,28g | Eiwit: 58,10g | Kolhy: 190,80g.
Ontbijt: Ellenka Fiber Creme, Anlene Actifit Cokelat, Mangga, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Lemon. Lunch: Sambal Matah, Alfamart Daun Pepaya, Ikan Tongkol, SuperIndo Beras Merah, Popcorn Rasa Keju. Snacks/Andere: Kue Sus, Sate Kambing, Sambal Goreng Kentang, Sate Kambing, Pastel, Dadar Gulung. meer...
|
|
1613 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 30 minuten, Harken - 10 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 42 minuten, Rusten - 18 uren en 38 minuten, Slapen - 4 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
medinaHardi's Gewicht Geschiedenis
|