|
Jejum de 18h todos os dias
|
71,8 kg
Tot nu toe verloren: 10,9 kg.
Nog te gaan: 11,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
131 kcal
|
Vet: 3,15g | Eiwit: 5,33g | Kolhy: 23,74g.
Ontbijt: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Café com Leite Integral, Adoçantes. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
 Reacties
Fazer jejum é ótimo só não cometa o erro de fazer restrição calórica junto, tem que comer todas as suas calorias, o jejum já provê a restrição utilizando as gorduras estocadas, se comer menos o corpo vai ajustar pra baixo e anular os benefícios do jejum!
30 jun 20 door lid: FJMPontes
|
Tem que ser jejum + pratão que aí a fornalha queima pra valer!
30 jun 20 door lid: FJMPontes
|
Eu como bem rsrsr, faço reeducação, como de tudo um pouco ❤️
30 jun 20 door lid: stefany-magalhaes
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
stefany-magalhaes's Gewicht Geschiedenis
|