|
iyidiyorum tm istediğim gibi💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
|
74,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 13,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1560 kcal
|
Vet: 59,02g | Eiwit: 74,93g | Kolhy: 193,27g.
Ontbijt: Bal, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Salatalık, Kaşarlı Omlet. Lunch: Badem, Ceviz, Kuru İncir, Sütlü Kahve, Muz, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Elma. Diner: Karışık Yeşil Salata, Coca-Cola Şekersiz, Şehriyeli Pilav, Tavuk Pirzola. Snacks/Andere: Ülker Roko. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|