|
low carb 17.gundeyim. 1 kilo 100 gr vermisim. belimde 1.5 cm incelme var. kolum en zor eriyen bolgem orasida 1 cm incelmis. hedefim 55 57 bandi. 3 kilom kaldi onu da zaman icinde veririm insallah. ben vermekten cok koruma doneminde zorlaniyorum.
|
1200 kcal
|
Vet: 85,62g | Eiwit: 57,69g | Kolhy: 62,42g.
Ontbijt: Sucuk, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Ispanak, Domatesler, Soğanlar, Yumurta, Lor Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Badem Unu, The Lifeco Psyllium, Hindistan Cevizi Yağı, Fıstık Ezmesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Su. Diner: Ispanak, Zeytinyağı, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Domatesler, Kabak, Soğanlar. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Belde.'s Gewicht Geschiedenis
|