Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 augustus 2013
|
90,4 kg
Tot nu toe verloren: 11,6 kg.
Nog te gaan: 10,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1569 kcal
|
Vet: 53,56g | Eiwit: 89,80g | Kolhy: 186,22g.
Ontbijt: Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Русский бисквит Мини Рулеты Клубника со Сливками, Пряники, Чай, Майонез, Капустный Салат, Суп Грибной, Запеченная или Жаренная Рыба, Белый Рис. Diner: Большая Кружка Биокефир, Яблоко, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке. meer...
|
|
3450 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 45 minuten, Zitten - 1 uur, Bureauwerk - 9 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Rusten - 6 uren en 15 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
|
anzua's Gewicht Geschiedenis
|