|
Sudah olahraga belum gaes?
|
1763 kcal
|
Vet: 62,70g | Eiwit: 121,47g | Kolhy: 177,76g.
Ontbijt: Lumpia Basah, VECTORLABS Master Whey, Brokoli, Buncis, Prosana Proffle Mentega, Tahu Kukus, Wortel Dimasak. Lunch: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Rempeyek, Kartika Sari Pisang Bolen, Kue Nastar, Lumpia Ayam. Diner: Nissin Wafers Chocolate, Finna Sambal Pedas, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe. Snacks/Andere: Pangsit Goreng. meer...
|
|
 Reacties
02 jul 20 door lid: haripinginkurus
|
masih makan terigu terigu smaaa gula gula gituu gaa?
02 jul 20 door lid: irarahma1312
|
@irarahma: gula kuganti dengan diabetamil. Terigu kadang2 saja.
02 jul 20 door lid: Wira Yogie
|
@haripinginkurus: 1 tahun. Mulai diet 2017, goal tercapai 2018. Sekarang maintenance
02 jul 20 door lid: Wira Yogie
|
wew keren mas bro, progress brpa lama ya..?
02 jul 20 door lid: orenonamae
|
02 jul 20 door lid: Ajids
|
BB dulu berapa om?skrng berapa?
nnay satu lagi ya om, saya ada manboob om..apakah hilang nantinya kalau berat bdan kita berkurang?
03 jul 20 door lid: Maulana Al Mubarok
|
@maulana, saya juga penderita manboob, di pengalaman saya berat badan berkurang tidak akan hilang, harus olah raga beban untuk menghilangkannya, dan jika di jalani dari sekarang, akan hilang pada waktu nanti berat badan sudah ideal, ayo dimulai dari sekarang diet dan olahraganya
03 jul 20 door lid: Octaviobenny
|
@orenonamae: 1 tahun. Mulai 2017. Bb tercapai 2018. Sekarang maintenance. Masih banyak PR di beberapa area 😁
03 jul 20 door lid: Wira Yogie
|
@maulana: dulu 83 kg. Sekarang 70kg. Manboob memang harus olahraga beban. Coba push up dulu.
03 jul 20 door lid: Wira Yogie
|
@wirawax terima kasih om..siap om sarannya
Sangat bermanfaat om
03 jul 20 door lid: Maulana Al Mubarok
|
bodyworkout masuk olahrga beban g?
05 jul 20 door lid: gunces
|
05 jul 20 door lid: gunces
|
@gunces: setahu saya body workout itu kata umum semacam olahraga gitu. Kalo olahraga beban itu setahu saya terbagi 3: dengan beban tubuh sendiri (body weight) semacam calisthenic, dengan beban bebas seperti dg dumbbell, dengan beban statis seperti dg mesin2 yg ada di gym
06 jul 20 door lid: Wira Yogie
|
@ajids: terimakasih
@maulana: sama-sama
06 jul 20 door lid: Wira Yogie
|
@wirawax : wew mantul, jadi semangat saya utk angkat beban
Thanks atas jawabannya
Suuupeerr
07 jul 20 door lid: orenonamae
|
15 jul 20 door lid: PejuangDietSehat73
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|