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🤔 hab keine wirkliche Erklärung dafür. War in meinem gesetzten ETB von 1600 und habe 2 Stunden Sport gemacht. Davon ca. 1½ Stunden Ausdauer.
Also... nicht drüber nachdenken und einfach weiter machen 👍
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82,9 kg
Tot nu toe verloren: 13,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1354 kcal
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Vet: 43,17g | Eiwit: 73,22g | Kolhy: 163,79g.
Ontbijt: Aldi Bio Chia Samen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Whey Protein, Nektarinen, Süßkirschen, Crownfield Kernige Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Lunch: Lidl Berliner. Diner: Hela Barbecue Gewürzketchup, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Sonnenblumenöl, Blumenkohl, Ingwer, Lidl Haferflocken, Grafschafter Weichweizen-Griess, Ei, Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Butter, Wasser, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl. meer...
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2526 kcal
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Activiteit:
Hometrainer - 31 minuten, Traplopen - 20 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 17 uren en 9 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 4,9 kg per week
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