Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 juli 2020
|
82,4 kg
Tot nu toe verloren: 13,1 kg.
Nog te gaan: 7,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1070 kcal
|
Vet: 45,40g | Eiwit: 72,96g | Kolhy: 87,77g.
Ontbijt: Piraquê Biscoito Cream Cracker, Água com Limão, Melitta Café sem Açúcar , Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Berinjela Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Clara de Ovo, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andere: Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Broa de Fubá. meer...
|
|
2172 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 18 minuten, Rusten - 16 uren en 42 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Cristiano.2020's Gewicht Geschiedenis
|