|
alhamdulilah :D , pelan-pelan aja gais yg penting konsisten~ semangad 😁😘
|
52 kg
Tot nu toe verloren: 17 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1275 kcal
|
Vet: 24,35g | Eiwit: 40,36g | Kolhy: 231,20g.
Ontbijt: Pisang, Buah Pir. Lunch: Jagung Rebus, Tape Ketan Putih, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Perkedel kentang, Telur Rebus. Diner: Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Andere: Cincau Hijau. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|