|
gezwicht voor de chips 😱😔
ik ga blij zijn als men coach deze week terug aanwezig is. efkes alles overlopen en een beetje een stok achter de deur. Ik merk dat het me moeilijk valt om gezond te eten. door het sporten heb ik vaak honger, terwijl ik na het sporten meestal yoghurt eet.
|
1851 kcal
|
Vet: 73,43g | Eiwit: 62,62g | Kolhy: 234,57g.
Ontbijt: AH Lactosevrije Halfvolle Melk, Golden Bridge Wellness Flakes Melkchocolade. Lunch: La Laitière Chocomousse, Aldi Stoofvlees, King's Crown Erwten en Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Diner: Colruyt Everyday Kip Curry, Délifin Kippenvleesbrood, Nutella Choco, Bruine Boterham. Snacks/Andere: Croky Hula Hoops BBQ, Côte d'Or Melkchocolade (25g), Danone Magere Platte Kaas, Aardbeien. meer...
|
|
 Reacties
Misschien is yoghurt dan niet genoeg als je zoveel honger hebt? Ik maak vaak wat hardgekookte eitjes klaar, ook veel eiwitten en vult heel goed. En kip!
07 jul 20 door lid: bolleke333
|
Bedankt voor de tips! Van de week ook eens bij men coach checken. Ik wil ook ni te veel eten, want dan doe ik het effect van het sporten teniet.
07 jul 20 door lid: MXangel
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MXangel's Gewicht Geschiedenis
|