|
Zum Glück hab ich auch im Urlaub nicht zugenommen, überrascht mich selber
|
86,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1111 kcal
|
Vet: 44,16g | Eiwit: 30,80g | Kolhy: 154,46g.
Ontbijt: Milfina Milch 1,5% Fett, Südzucker Kluntje Kandis, Marmelade, Frischkäse, Weizenbrötchen. Lunch: Butter, Rucola , Tomaten, Champignons, Pfannkuchen. Diner: Vollkornbrot, Tomaten, Käse, Erdbeeren, K-Bio Agavendicksaft, Cappuccino, Plundergebäck. meer...
|
|
3278 kcal
|
Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 1 uur, Kleding Wassen - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 32 minuten, Slapen - 7 uren en 11 minuten, Huishoudelijk Werk - 4 uren, Koken - 32 minuten, Rusten - 9 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 11,2 kg per week
|