mungkin kamu makannya dibawah bmr. itu ngaruh banget ke haid kalo kamu kekurangan nutrisi. soalnya dulu aku pernah gitu 1 bulan
10 jul 20 door lid: Isabella M H
|
@isabella terus kakak gimana bisa lancar lagi haid nya, bagi tips dong kak takut soalnya kalo ga haid tuh:')
11 jul 20 door lid: rahayu pinasty
|
penuhin nutrisi, cek BMR biasanya ada perkiraan nutrisi berapa gram..diFS juga ad, cz harusnya lancar..
coba minun kiranti yg original pas kerasa ky mau mens/perut melilit gtu..
11 jul 20 door lid: nirmarahayu
|
Kalo aku waktu itu karna makan dibawah bmr aku naikin lagi tapi tetep harus dibawah tde. Dulu aku makan di bawah 1000kal trs aku naikin jadi diatas 1000 . Dan satu lagi jangan stress karna itu juga jadi faktor pemicu haid gak teratur
11 jul 20 door lid: Isabella M H
|
@nirmarahayu @isabella makasih ya kak sarannya:)
11 jul 20 door lid: rahayu pinasty
|
1 bulan ini kaloro masuk ku 600 700 per hr. bln ini blm haid. apa mungkin pengaruh dr kurang kalori ya?😢
11 jul 20 door lid: ARIS LUNDA FIRMATIKA
|
aris@ ngaruh banget, hati2 pas haid lemes.. naikin makan ke 1500 kak, mnum aj cimory botol seharu itu 1 botol 200kkal, akalin pake yg tinggi kalorinya tp g trlalu ngenyangin
11 jul 20 door lid: nirmarahayu
|
11 jul 20 door lid: nirmarahayu
|
11 jul 20 door lid: nirmarahayu
|
sama banget, aku udah ga haid 3 bulan, ga nyaman banget efeknya di muka :(
12 jul 20 door lid: kaliputt
|
iya ni sama aku makan udh 2-3 bulan ini makan cm 300-700 kal doang gprnh tembus 1000 aplgi 1200-1500 dan br turun 5-7kg dan, skrg lg aku naikin biar diatas bmr dan bulan ini aku belum haid jg trs bab jg ga lancar:(( pdhl biasanya lancar):
12 jul 20 door lid: salsabilahld25
|
@kaliputt kita sama kak, takut bngt kan:(
12 jul 20 door lid: rahayu pinasty
|
@salsabila aku juga awal diet gapernah nyampe 1000, tapi sekarang ditingkatin lagi semoga aja haid dan bab kita lancar ya
12 jul 20 door lid: rahayu pinasty
|
yang penting makan memenuhi bmr nanti bs normal lagi kak..
intiny jgn sampe makan dibawah bmr, sayang bgt organ2 dalemnya banyak kekurangan energi klo dibawah bmr..
12 jul 20 door lid: Adryan.N
|
@adryan iya kak makasih ya sarannya
12 jul 20 door lid: rahayu pinasty
|
mau tanya krn aku msh beberapa hari pake app ini , bmr apa ya kak aku bakalan makasih bgt kalo dijelasin, jujur ga paham cara kerja ini app pdhl udh liat di youtube dannn 4hr aku pake bb ku msh stay di 52
12 jul 20 door lid: maheyw
|
@maheyw : bs liat2 ig dan yt nya dietsantuy kak.. disitu dijelasin semuanya dan bs dipelajari ilmu2nya gratis, modal kuota doang.. 😁
12 jul 20 door lid: Adryan.N
|
samaa ak udh gak haid 4 bulan. Baru bgt kemarin.Gak teratur gitu:(
12 jul 20 door lid: fannyyy99
|
12 jul 20 door lid: andrikha
|
ardyan :thankyou kak infonya hehe
13 jul 20 door lid: maheyw
|