|
günaydın arkadaşlar bu hafta 0.9 kg vermişim , genel olarak mekik vs yaptım hafta boyunca az az da olsa bırakmadim 1 güne mahsus 17 bin adım attım ayaklarım su topladı😂 biraz moralim bozuk annem tartının yerini değiştirmiş acabaaa doğru mu tartıyor şimdi bu diye düşünmüyor değilim açıkcası.. yavaş yavaş eriyorum sanırım.. bu hız tutkusu beni yiyip bitireceek tatlılarâ saldırmamak için kendimi zor tutuyorum, neyse dostlar kendinize iyi bakın hoşçakalın🤗🧸
|
77,9 kg
Tot nu toe verloren: 9,8 kg.
Nog te gaan: 12,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
828 kcal
|
Vet: 41,85g | Eiwit: 35,89g | Kolhy: 75,68g.
Ontbijt: Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Lor Peynirli Omlet. Diner: Etli Mantı, Limonlu Kek, Ekler, Peynirli Börek. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|