Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 juli 2020
|
79,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1219 kcal
|
Vet: 30,57g | Eiwit: 73,08g | Kolhy: 168,25g.
Ontbijt: Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Labu. Lunch: Lalapan, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Asin, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Diner: Dendeng Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Asin, Pakcoy, Tahu, Nasi Putih. Snacks/Andere: Rujak Buah, Makaroni, Makaroni. meer...
|
|
2104 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kinderjoy99's Gewicht Geschiedenis
|