|
|
922 kcal
|
Vet: 21,19g | Eiwit: 50,83g | Kolhy: 141,80g.
Ontbijt: Stroberi, Pisang, Buah Pir. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi. Diner: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Snacks/Andere: Pisang. meer...
|
|
1723 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Stilstaan - 1 uur, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
|
 Reacties
kak,jangan lupa upload resep ya biar bantu2 ide pejuang diet yg lain. semangat ya.
12 jul 20 door lid: anastasia.grey
|
Ini aku masak sekali untuk makan siang dan malam, isi nya dada ayam fillet, sawi, jamur, tahu.. masih newbie belum punya timbangan 😂🙏🏻🙏🏻 Dan masih ku tumis dengan minyak goreng 1 sdm, bamer baput cabai rawit.. semoga kedepannya bisa makin pro bikin makanan sehat 💪🏻
12 jul 20 door lid: rintaratna
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rintaratna's Gewicht Geschiedenis
|