1104 dq's Logboek, 12 jul 20

тоже не согласна с автором, меняется всё, в буквальном смысле 

Ну не знаю,я высказала своё мнение,свои ощущения. Конечно,у каждого разные жизненные ситуации и возможно,для кого-то похудение/набор это начало новой жизни:) 

Похудев на 14 кг может ничего и не изменится,а вот когда ты весишь 100 кг и похудеешь на 50,вот тогда и начинается рай на земле... 

Возможно вы правы 🙂 

Я это поняла, когда любимые мне люди сказали, что уже перебор, хотя я так не считаю. 164/55 - вроде нормально, однако.. Теперь качаюсь только.... 

За какой период похудели ? На сколько ккал ели ? Был ли спорт ? 

Ola, полностью согласна 

Karlinaks, похудела за 3,5 месяца почти на 15кг,спорта не было почти,могла побегать, покататься на велосипеде, базовые упражнения 20-30 мин, растяжка( не долго мой спорт** длился),ОГРАНИЧИЛА сладкое на 1.5 месяцев,потом и вовсе , исключила. Практиковала ИГ 16/8,урезала калории до 500-900,как итог - пропажа месячных. Последний месяц повышаю калорийность рациона и стараюсь поправить здоровье.  

Я не соглашусь. Ведь и отношение к себе меняется и самооценка завышается, по себе сужу, и настроение хорошее, а лишний вес это всегда на здоровье сказывается  

Если цель не новый вес и облик, а новый образ жизни - то тут уж вполне себе цель😉. Правильно расставлять акценты - наше всё ✌️ 

Соглашусь с автором. Сама похудела 64-50 за 2,5 мес в итоге ничего в жизни не изменилось, уверенности не прибавилось, друзей новых не появилось...зато пропали месячные на год, и вернулись как стремительно стала набирать вес. Сейчас 68..Хотелось бы снова похудеть, да не получается)) 

Милый пончик, всё получится, если постараться!) 

потому что худеть надо с умом ! откуда такие данные , что нужно съедать на 500-900 ккал?😵😵😵 тут не то, что месячные пропадут , а вообще здоровье можно потерять. нужно не голодать, а есть!!! и двигаться , тратить больше, чем потребляете....эти же прописные истины уже 

Ну, не знаю. Когда есть лишний вес (ощутимый такой, кг в 20) ты каждый день думаешь о том, какая ты жирная и как хорошо было бы похудеть (не говорю за всех!). И это прям бьёт по самооценке. Когда выбор вещей для себя становится пыткой, когда не налазит больше то, что так любила носить. Когда любая физактивность дается настолько тяжело, что просто не берешься. Когда выходишь на улицу и прям чувствуешь весь свой вес, а если еще и жара, то еще потеешь как лошадь на покосе. И самый смак: когда видишь знакомых, которые помнят тебя худой. Видишь, как они удивлены, как смотрят на тебя. Самодовольно порой. А те, у кого с тактичностью проблемы, еще и ляпнуть могут что-то вроде: "Нифига тебя разнесло!" Так что нет, не всегда снижение веса до желаемого сопровождается такими мыслями, как у Вас. Не обижайтесь, но у вас, наверное, все был не слишком большой.