ben 2 ay her gun leslie 3 mile yaptım. belim 10cm inceldi .bacagim da 5cm inceldi.
13 jul 20 door lid: Benferi
|
ayrıca heryerim en az4 cm inceldi
13 jul 20 door lid: Benferi
|
Evde yapılabilecek ve çok zorlamayacak programlardan biri. Farklı videolar da deneyerek,en sonunda düzenli olarak yapmaya başladım. ve 12 mayıstan haziranın sonuna kadar yaklaşık 5 kg verdim ki etkisi olduğunu düşünüyorum. 2 haftadır spora ara verdiğim ve beslenme duzenimin de dışına çıktığım için kiloların bir kısmını geri almış görünüyorum 😌 o yüzden bugün tekrar başladım 👍🤗
13 jul 20 door lid: Hürriyet8
|
Bende dışarı çıkmıyorum gerekmedikçe , zaten yaşadığım ilçede yürüyecek yer yok her taraf beton.
13 jul 20 door lid: Alper_89
|
@benferi kaç dakika yaptınız
13 jul 20 door lid: HEDEF 🌼 63
|
you tube ve instegram da seda altin var şiddetle tavsiye ederim
13 jul 20 door lid: nurhak( nuree )
|
@benferi ne güzell sevindim adınıza :))
13 jul 20 door lid: PelinÖnal
|
@benferi bu kadar etkili olduğunu bilmiyordum 💪🏻
13 jul 20 door lid: PelinÖnal
|
@hürriyet8 ne güzell :) Umarım en kısa sürede tekrar istediğiniz fiziğe ulaşırsınız. Teşekkürler bilgilendirme için ❤
13 jul 20 door lid: PelinÖnal
|
@nurhak(nuree) ilk defa duydum bakayım hemen, teşekkürlerr :))
13 jul 20 door lid: PelinÖnal
|
ben de severek yapıyorum kilo vermeye etkisi var mı bilmem ama bana çok iyi hissettiriyor, omuz ve sırt ağrılarımın tamamen bitmesi leslie sayesindedir.
14 jul 20 door lid: yasemin.eylem
|
Teşekkür ederim 🙏 hepimiz hedeflerimize ulaşırız umarım ♥️🤗
14 jul 20 door lid: Hürriyet8
|