|
Завтрак (463 kcal) -панкейки; -сметана с малиной -кофе; 8 дней придерживалась питания с большим содержанием жиров и минимальным количеством углеводов. Сытно, вкусно, но всё же мне больше подходит сбалансированное питание 😌
|
1268 kcal
|
Vet: 75,28g | Eiwit: 93,43g | Kolhy: 54,59g.
Ontbijt: Малина, Garnec Мука из Зелёной Гречки , Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, ВкусВилл Сыр Российский Молодой , Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью , Жареное Яйцо. Lunch: Салат Айсберг, ВкусВилл Сыр Российский Молодой , President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Авокадо Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры. Diner: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Малина, Смородина Красная, Ростагроэкспорт Творог 5%. Snacks/Andere: Шашлык из Курицы. meer...
|
|
 Reacties
Катюша, принятого аппетита! Наши ряды пополняются 😍🤗
15 jul 20 door lid: tatanadidenko479861
|
tatanadidenko479861, спасибо большое😊😊😊 🙏🏼
15 jul 20 door lid: grindelvald
|
а за эти 8 дней вы похудели и сколько ккал потребляли? и какое бжу было?
15 jul 20 door lid: FcDantes
|
FcDantes, минус 1,2 кг; бжу ~30-70-10%, так как в основном преобладали жиры, питание было до 1100 ккал, больше не могла осилить.
15 jul 20 door lid: grindelvald
|
15 jul 20 door lid: FcDantes
|
15 jul 20 door lid: Ромашка__
|
15 jul 20 door lid: grindelvald
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
grindelvald's Gewicht Geschiedenis
|