|
Lagi lagi salad😭 enak banget, habis ocd nih. Sebenarnya ocd tuh masih memerhatikan kalori makan atau nggk si? Aku bingung. Uda ocd 10 hari tpi berat gk turun, tetep beratnya😭😭
|
538 kcal
|
Vet: 16,82g | Eiwit: 21,77g | Kolhy: 80,35g.
Ontbijt: Mayones, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Udang Panggang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Kubis, Selada, Jagung Rebus. Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Udang, Indomaret Jamur Kuping, Telur, Shirataki Mie Basah Matang. Snacks/Andere: Tango Wafer Chocolate, Pepaya. meer...
|
|
 Reacties
tetap memperhatikan kalori kak, tapi ga seketat diet yg lain, cm makan sesuai kebutuhan kalori per hari
15 jul 20 door lid: Chappyy07
|
meskipun makan apa aja tapi tetep dilihat kalorinya kak, kalo makannya kalap ya sama aja kaya gak ocd. Aku empat harian turun 2-3kg kok kak
16 jul 20 door lid: ditaayue_
|
kalo misal lagi ocd satu kali makan dan itu kalorinya di bawah bmr, itu gimana yaa kak?
16 jul 20 door lid: fitrisanti51
|
mungkin bb nya udah mendekati ideal kak, jadi agak susah turun
16 jul 20 door lid: fitrisanti51
|
16 jul 20 door lid: Mrs. Zulizaz
|
16 jul 20 door lid: nikmeta
|
Halo kak nikmeta, aku dari jam 9-15 terakhir makan barusan kak
16 jul 20 door lid: shasyars
|
Hai kak fitrisanti51 iya kak mungkin yah, saya menghitung lemak itu uda ideal, tpi ngerasa paha besar banget tinggiku 151 berat 45,5 sekarang
16 jul 20 door lid: shasyars
|
Halo kak ditaayue_ oh gitu kak, iya aku juga ngehitung kalorinya, dan lebih cepet kenyang gitu biasaranya 1 hari cuma 600 - 800 kal kak.
16 jul 20 door lid: shasyars
|
Hallo kak Chappyy07. Oke terimakasih banyak kak, soalnya sempet bingung gitu😊. Makasih banyak kak
16 jul 20 door lid: shasyars
|
meskipun ocd atau if sangat dianjurkan diatas bmr ya kk
16 jul 20 door lid: Liairawati888
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
shasyars's Gewicht Geschiedenis
|