|
"pizza sayur" uk.20cm 490kal aja, potong jadi 8 ga nyampe 100 kal/potong, tapi sepotong ga cukup.. masyaallah enaaaakkk....
|
2106 kcal
|
Vet: 91,08g | Eiwit: 56,81g | Kolhy: 285,87g.
Ontbijt: Kerupuk Makanan Ringan, Lemon, Pepaya, Bubur Sumsum. Lunch: Gula Pasir, Kecap Asin (Kedelai), Saori Saus Tiram, Keju Cheddar, Minyak Kelapa, Bawang Putih, Daun Bawang, Tomat, Wortel, Jamur Tiram, Jagung Manis Kuning, Margarin, Gula Pasir, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Maizenaku Tepung Pati Jagung, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Quaker Instant Oatmeal. Diner: Donat Dilapisi Coklat, Rebo Kuaci Original, Bakwan, Nasi Uduk, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Kukus, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Snacks/Andere: Pepaya, Pisang. meer...
|
|
 Reacties
17 jul 20 door lid: dhea wardhani
|
17 jul 20 door lid: dhea wardhani
|
17 jul 20 door lid: morin29
|
17 jul 20 door lid: morin29
|
17 jul 20 door lid: aidha.natasya011
|
Untuk 2 loyang:
✓35gr tepung terigu segitiga + 15gr maizena + 50gr oatmeal (campur)+ 50gr kentang (rebus dan haluskan).
✓50ml air hangat kuku + 1/2 SDM ragi + 1/2 sdt gula ( Campur , aduk, tutup, tunggu sampai berbuih).
✓campur kedua resep diatas uleni hingga setengah kalis (tekstur agak lembek lengket ditangan, jika kurang air tambahkan sedikit2). tambah 10gr margarin dan 1/4 sdt garam ( uleni dan tutup kain min 1 jam).
•toping•
✓tumis 4 siung bawang putih dengan sedikit mungkin minyak (me -+ 1/3 sdt) + masukan 100gr jagung + 70gr wortel + 200gr tomat merah ( rebus dan haluskan)+ jika sudah susut air dari tomat masukan 150 gr jamur tiram+ 2sdm saus tiram 1/2 sdt lada bubuk + 3sdm kecap asin + secukupnya gram
17 jul 20 door lid: medinaHardi
|
Secukupnya garam,
✓bagi adonan roti jadi 2 (ini aku rotinya tipis kalo mau tebal satu resep jadi 1 loyang tapi toping bikin 1/2 resep aja, tapi kalori bertambah per loyang jadinya)
✓tata Adonan di teflon tusuk2 pake garpu, kasih toping,tutup teflon masak di kompor dengan api sekecil mungkin( cek setelah 5 menit takutnya gosong) aku apinya keciiiiiillllll bgt ya.. setelah bawah roti coklat keemasan angkat kasih taburan keju parut 10 gr jg cukup
17 jul 20 door lid: medinaHardi
|
Oya lupa oatmeal ya di blender ya jadi tepung.
17 jul 20 door lid: medinaHardi
|
17 jul 20 door lid: lattae
|
17 jul 20 door lid: rintaratna
|
klo ga pke kentang bisa ga kak?
17 jul 20 door lid: sari081214
|
Bisa aja, kentang cuma buat ngelembutin adonan rotinya, soalnya ga pake kuning telur, tapi maizena juga buat ngelembutin..
17 jul 20 door lid: medinaHardi
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
medinaHardi's Gewicht Geschiedenis
|