echi12's Logboek, 17 jul 20

Ini aku skrng 😇. Setelah setengah tahun mulai diet. Turun nya cuman 5kg 😓. Tapi bersyukur 🤗 aku jadi bisa nahan makanan yg gk sehat. Awal diet susah banget 😥, naik turun susah nahan kue & coklat. Tapi perlahan aku bisa. Berat ku dulu 55kg & skrng 50🤗

Bekijk Dieet Kalender, 17 juli 2020:
1270 kcal Vet: 64,31g | Eiwit: 61,75g | Kolhy: 94,02g.   Ontbijt: Naraya Oat Choco, HiLo Teen Vanilla Caramel. Lunch:  Nasi Merah, ABC Saus Sambal ,  Sawi Dimasak (dari Segar), Mama Suka Rumput Laut Panggang, KFC Dada Ayam. Snacks/Andere:  Pentol, Naraya Oat Choco. meer...
1373 kcal Activiteit: Huishoudelijk Werk - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...

530 Ondersteuners    Ondersteun   

1 tot 20 van 74
Reacties 
wah jadi tambah cantik kak semangattt  
17 jul 20 door lid: fningrum
wah sukses ya kak :) 
17 jul 20 door lid: Yuni Suwati
kereeeen 
17 jul 20 door lid: diylaa
wih hebat bangett yaa, btw tinggi badan brp yaa kak? 
17 jul 20 door lid: Ita fatimah
hebat bgt kak langsung keliatan gituu loh perubahannya,aku udh turun 4kg kok blm keliahatan ya perubahannya? :( 
17 jul 20 door lid: thebelievegirl
aku turun 4 kg yg keliatan perut atas mengecil sm muka ga ada dobel chin. tp aku ttp bersyukur 
17 jul 20 door lid: onieljelita
dietnya gimana kaaa 
17 jul 20 door lid: chfzxoxo
tb nya brapa kak 
17 jul 20 door lid: azliazli
makannya brapa kalori ?? tips nya dong kak aku juga bbnya hampir sama.. aku baru mulai bgt susah bgt emang kalo awal 😢 
17 jul 20 door lid: azliazli
pendapat ku badan kamu yg skrng udah keren bngt kok.. klo trunnya nyampe 45 kekurusan deh kayaknya.. tpi kembali ke diri masing masing.. aku cmn berpendapat..  
17 jul 20 door lid: Gemoy1812
itu udah bagus banget dekk~💙 lemak kamu banyak yang udah kebuang terbukti dari 5 kg doang turunnya tapi badan kamu udah bagus banget, ga buncit juga huhu keren dek💙 semangat hidup sehat! 
17 jul 20 door lid: fifin29
tb brp ka 
17 jul 20 door lid: Rina winari
6bulan turun 5kg ka? dietnya bareng olahraga ga? aku malez bgt mau olahraga euy 
17 jul 20 door lid: yasimini22
bisa putih gitu ya kak, pengen bangett 
17 jul 20 door lid: pengenbelicelana
tb berapa kak? 
17 jul 20 door lid: edwini21
6 bulan makannya berapa kalori per harinya?  
17 jul 20 door lid: amiraaufa
turun 5kg tapi udah kelihatan. aku beda lagi ceritanya😢 
17 jul 20 door lid: Yeni Muktia cahyani
olahraganya apa? 
17 jul 20 door lid: zidnynd
Hahh 5 KG gitu amat😵 
17 jul 20 door lid: Tegar Prasetyo
cantikkkk 
17 jul 20 door lid: sabrinadwn

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


echi12's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.