19 jul 20 door lid: Tracy028
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19 jul 20 door lid: pepslavie
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Merci les filles ! J’ai marché une heure 220k j’ai mangé un bâtonnet spéculos glacé 314 calories quelle arnaque ! Mais bon c’est le jeu ... un peu de sport une récompense ! Je sais je suis une salle gosse ! Du haut de mes 43 ans !
19 jul 20 door lid: Sosohappy!
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Le sport c'est un moment pour sois et ce n'est pas en chaussons et dans le canapé qu'il va t'arriver qq chose donc courage et félicitations.
19 jul 20 door lid: sophie.vial
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Grâce à tes baskets, tu peux te faire plaisir avec des extras 👍😉. C'est top !
19 jul 20 door lid: Marianne987
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belles baskets, belles ballades 🥰
19 jul 20 door lid: nine69280
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Merci Sophie, mon mari fait beaucoup de sport mais moi perso je déteste, je comprends en le voyant le plaisir qu’il en tire et je comprends tout juste sa frustration quand il en est privé. Moi j’ai compris que l’alimentation c’était une chose mais qu’il fallait aussi faire du sport mais je viens de très loin, ça remonte à mon enfance ... je subis, je souffre, mais bon plus je perds du poids et moins je souffre. J’envisage une fois perdus tous mes kilos (j’ai de la marge) de faire de l’electrostrimulation j’ai fait une séance d’essai et c’est difficile. Je me dis qu’en habituant mes muscles la pratique sera plus simple après, et puis c’est un investissement quand même alors je serais certainement motivée à poursuivre ... en attendant, j’essaye de continuer à marcher je marchais entre 08et 12 km 5 fois par semaine ... je vais essayer de reprendre cette fréquence et me limiter à 1h ... 1h dans une journée c’est jouable . Merci pour tes encouragements
20 jul 20 door lid: Sosohappy!
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Oh la la marianne les extras c’est dans un monde parfait ... pour l’instant une heure de marche ... faut pas bousculer mamie !
20 jul 20 door lid: Sosohappy!
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20 jul 20 door lid: Sosohappy!
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Tu sais j’ai 53 ans et je n’ai jamais été une grande sportive mais j’ai tjrs bougé jusqu’à il y a 10 ans. J’ai eu 3 enfants et maintenant j’ai eu jusqu’à 16kg de gagné et comme on dit des kg d’amour !!! Sauf qu’ils sont là et que je n’aime pas donc avec le COVID j’ai été en télétravail et j’ai commencé par marcher 1h par jour et j’ai essayé de courir car j’ai de l’asthme et je n’ai jamais appris à courir mais maintenant j’y arrive de plus en plus il faut courir à son rythme et si tu ne cours pas tu marches c’est très bien le tout est de s’y tenir régulièrement et ne pas trouver d’excuse pour rester chez toi surtout c’est un moment pour toi et uniquement pour toi moi j’y vais le matin vers 6h45 au moins je suis tranquille. Courage
21 jul 20 door lid: sophie.vial
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