Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 juli 2020
|
80 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2259 kcal
|
Vet: 84,27g | Eiwit: 143,24g | Kolhy: 235,39g.
Ontbijt: اللوز, الحليب, شوفان. Lunch: الكولا أو المياه الغازية (مع الكافيين, والأسبارتام), سمك التونة في الزيت (المعلب), سمك السردين في الزيت (المعلب), نخالة خبز القمح, الخيار (مع القشرة), الكرز, الطماطم. Diner: لحم الضأن (الخروف), البطاطا المقلية (المقطعة دوائر أو أصابع,المجمدة), متبل باذنجان, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, كباب, خبز, الحمص (المسبحة). Snacks/Andere: الخيار (مع القشرة), Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Albeni Albeni. meer...
|
|
2117 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Mohamed shannan's Gewicht Geschiedenis
|