|
Wakacje tuż-tuż a zostało już nie dużo, ale do 10%BF, to te 0,5 kg to za mało, myslę ze conajmniej 1,5 kg trzeba jeszcze zjeść.
|
60,5 kg
Tot nu toe verloren: 13,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1510 kcal
|
Vet: 52,76g | Eiwit: 145,64g | Kolhy: 100,79g.
Ontbijt: Jabłko, Czas na Grill Kiełbaski z Kurczaka Curry, FruVita Skyr Jagoda. Diner: Tutti Serek z Czekoladą, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso) . meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|