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Boa noite ! Sou nova por aqui ... Estou lutando contra a balanca e o efeito sanfona a anos, voces seram uma inspiracao!
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1153 kcal
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Vet: 57,07g | Eiwit: 113,03g | Kolhy: 47,11g.
Ontbijt: Café, Crepioca, Suco de Couve com Limão. Lunch: Queijo Branco, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada. Diner: Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Presunto Picado, Omelete. Snacks/Andere: Água com Limão, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Goiaba. meer...
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2453 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
continue firme, olhe sempre em frente e tenha em mente que se você cair é só levantar e voltar pro seu caminho. Não desista
22 jul 20 door lid: grazieella
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Boa noite, hoje foi meu primeiro dia! Durante o dia foi tranquilo. Mas a noite... cheguei do trabalho faminta!!! Preparei minha janta com muito carinho. Berinjela com carne moída. Nem sou fã de berinjela, porém estou disposta a experimentar todos os alimentos saudáveis.
22 jul 20 door lid: cristino47
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Bom dia temos que experimentar todos os alimentos tem sempre uma novidade para o nosso em também luto com o efeito sanfona e eu agora entrei na menopausa mas estou decidida vamos conseguir
22 jul 20 door lid: i.rita
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Siga em frente e irá conseguir!
22 jul 20 door lid: K_mickey
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22 jul 20 door lid: Nassana
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22 jul 20 door lid: erica.rabelo
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sou nova também, me inspirando em vocês
22 jul 20 door lid: Ana LGM
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22 jul 20 door lid: savriba
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Bom dia ... Uns apoiando o outro teremos mais forças .... 💪🏼
23 jul 20 door lid: HistellaBeatriz
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HistellaBeatriz's Gewicht Geschiedenis
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