|
Друзья, доброго вечера) второй день хожу и постоянно хочу есть, просто постоянно, бывало ли у вас такое?) как справляетесь, и отчего такая фигня может быть?)
|
2075 kcal
|
Vet: 73,01g | Eiwit: 128,31g | Kolhy: 257,66g.
Ontbijt: Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо, Тирамису ПП, Mirel Торт Три Шоколада, Индейка, Хлеб Черный. Lunch: Тирамису ПП, Кофе с Сахаром, Кабачок, Самбери Моцарелла Алти 40%, Яйцо, Чабан Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука. Diner: Кофе с Сахаром, Помидоры, Хлеб Черный, Сыр Моцарелла, Акконд Галеты Классические, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Чай, Индейка. Snacks/Andere: Борщ, Хлеб Черный. meer...
|
|
 Reacties
пить больше воды (чая/воды с лимоном)
белковая пища (в курице мало калорий ,но наесться можно)
P.s при физической нагрузке организм требует большего количества калорий
23 jul 20 door lid: vikeryy
|
23 jul 20 door lid: Про100Алла
|
23 jul 20 door lid: Про100Алла
|
У меня такой же зажор 2 дня! Я расстроилась((( все тянет на сладкое и похрустеть!
23 jul 20 door lid: NataliRusova
|
У меня уже несколько дней 2000 калорий, до этого больше месяца была на 1500-1600, но девочки подсказали что этого мало, тем более что кормлю ребёнка )
А скоро должны быть кд, думаю может с этим связано
23 jul 20 door lid: ririkodri9
|
у меня тоже бывает такое , если все калории за день съедены приходится просто терпеть
23 jul 20 door lid: zena3000
|
при сильном чувстве голода,особенно перед кд, ешьте больше жиров. сыр, яйца, авокадо, рыба жирная, окорочок и т д. можете на это время повысить свою норму жиров на 15-20г. будет легче 👌
|
Милые дамы (18+ и 80кг+), не смогли похудеть к лету? 💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь с нами👙, напиши мне в Вайбер ☎️89603055978 кодовое слово "Лето" и я добавлю вас😘.
23 jul 20 door lid: fhbfgb
|
Из-за цикла. Надо терпеть. И есть жирно-белковую пищу. Углеводов поменьше. Орехов можно.
24 jul 20 door lid: ausora
|
Спасибо большое, девочки ) 🌸🌸🌸
24 jul 20 door lid: ririkodri9
|
Напейся кофе, желание есть пропадет👌🏽
24 jul 20 door lid: LEDI Blek
|
да, бывает, связано с женским циклом либо стрессом на работе. Стараюсь есть мясо, рыбу, кофе пью, в том числе с сахзамом.
24 jul 20 door lid: Радужка3005
|
Если только начали подсчёт калорий, тд нужно время организму для адаптации. А бывает съели что-ил будоражащее аппетит и вот результат.
24 jul 20 door lid: anastasiya.ignatenko
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ririkodri9's Gewicht Geschiedenis
|