kalo stuck solusinya gimna ka ?
25 jul 20 door lid: erliinnn
|
wiih keren kak udah turun banyak
25 jul 20 door lid: meipraptiningsih
|
wih keren, bb segitu tapi udah keliatan ideal. btw tingginya brp kak?
25 jul 20 door lid: marialau27
|
25 jul 20 door lid: fajarap
|
26 jul 20 door lid: anggiimelda0
|
keren kak. Semangat terus💪💪👍
26 jul 20 door lid: Dian Fadilla
|
26 jul 20 door lid: Mifrose
|
kalo stuck saya saranin olahraga cardio di pagi hari karena meningkatkan metabolisme tubuh. kmudian adain cheating day sminggu skali biar metabolisme tubuh gk turun yg menyebabkan stuck
26 jul 20 door lid: aditiaaris
|
26 jul 20 door lid: syabillaa
|
sama nih,sebulan yg lalu cheating kebanyakan makan 2300-2400 kcal selama beberapa hari, sampai seakrang stucknya, udah mulai menurun sih tp dikit banget
26 jul 20 door lid: red23rd
|
26 jul 20 door lid: sknhme
|
26 jul 20 door lid: lourenad29
|
guys minta saran bb 55kg tinggi 164 sbnernya saya gak pengen nurunin berat badan soalnya tiap kali ke dokter klo lgi sakit iseng2 nanya soal bb katanya ideal mulu tpi pipiku ini lo tembem banget wkwk udh sebulan ini aku ngindar garam,gula,lemak yg berlebih nah masalahnya aku gk doyan sayur kira2 ada recep makanan gak yg cocok buat aku gtu tpi rendah gula,garam,lemak
26 jul 20 door lid: aji satria
|
jadi keren bro, tinggal dipertahankan
26 jul 20 door lid: orenonamae
|
Keren bet, kalau untuk manboobsnya mengecil juga gak sob?
26 jul 20 door lid: ilhamaaa
|
bro, kadang bukan elu yang stuck, tpi berat lemak berkurang dan berat otot bertambah, jdi pas berat lemak mungkin kurang 2-3kg, tpi berat otot meningkat 2-3kg bro, jdi terus semangat cuy, goodluck
26 jul 20 door lid: Paus1991
|