|
Perjalanan masih panjang, hidup sehat harus terus dijalani..
*SEMANGAAATT*
#SayALhamdulillah..
|
59,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 11,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1063 kcal
|
Vet: 23,75g | Eiwit: 56,87g | Kolhy: 155,85g.
Ontbijt: Alfamart Ikan Pindang, Telur Goreng, Nasi Putih. Lunch: Botok, Pare, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Diner: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Pepaya. Snacks/Andere: Chicken Nugget, Sosis Ayam, Mie, Jeruk. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|